• Centro de Terapias Integrativas ®
• 
• Osvaldo E. Espínola

 

He recreado un sistema propio de Meditación. Que se diferencia del contexto ideológico de algunas escuelas espirituales, enseñando libremente y en el marco del Amor, lo que considero es un conocimiento Universal….

En nuestras meditaciones utilizo cuencos tibetanos, permitiendo así, una sutil conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que da como resultado una verdadera transformación personal.

Meditando Grupalmente, se potencian nuestras energías.

Al meditar abrimos una “puerta” que nos une con nuestro ser, nos pone en armonía con el universo y nos transforma para bien. Este efecto es más fuerte cuanto más grande es el grupo de meditadores.

Nuestros encuentros de Meditación en Quilmes*

De todas maneras un grupo pequeño va generando un vértice de luz, que irradia luminosidad a través de sus integrantes que van actuando en su mundo cotidiano sin andar con un cartel que dice "yo medito y usted no ".

"Empieza a meditar y muchas cosas crecerán dentro de tí: silencio, serenidad, felicidad, sensibilidad. Y aquello que brote de tu meditación trata de incorporarlo en tu vida. Compartelo, porque todo lo que se comparte crece..." (Osho)

 

¿Qué pasaría hoy en nuestro país si de vez en cuando nos reuniéramos a meditar en un lugar público cine, mil o diez mil meditadores? Las consecuencias positivas serían inimaginables. Seguramente contribuiríamos a generar paz verdadera, la que surge de la justicia verdadera. Seguramente contribuiríamos a generar progreso, a ampliar nuestra conciencia. Potenciaríamos a todos los que están trabajando positivamente para engrandecer el país, pudiendo incluso favorecer el ascenso de dirigentes y gobernadores idóneos.

Poco a poco vamos despertando nuestra conciencia a otro entendimiento totalmente distinto…

meditando junto a Sandra Mazzarelli y Osvaldo Espínola

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El Orientador Espiritual Osvaldo Espínola nos escribe acerca de "Meditar". Un fragmento de esta nota a sido publicada para la Revista Salud Alternativa en su edición nº 100.

Meditación: encontrá tu luz interior

"Al meditar abrimos una puerta que nos une con nuestro ser, nos pone en armonía con el universo y nos transforma para bien"

Cada vez mas médicos recomiendan la meditación como herramienta para mejorar la salud.

Mediante la practica regular de esta disciplina milenaria podemos combatir el estrés, la ansiedad, las dolencias físicas y emocionales, bajar la presión arterial, controlar el ritmo cardiaco, elevar la efectividad del sistema inmunológico, retomando la calma a nuestra vida.

"La verdadera curación se lleva a cabo solamente a través del conocimiento espiritual

La meditación no es una ciencia complicada y sus resultados son fantásticos.

Para comenzar:

Busca un lugar tranquilo en tu hogar, tu rincón de paz. Realiza la práctica preferentemente en el mismo horario. Puedes permanecer sentado o acostado, la música serena y algún aroma (aceites esenciales o sahumerios) ayudaran a crear un clima adecuado para comenzar a meditar. Cierra tus ojos. Relaja cada parte de tu cuerpo, recuerda no forzar ningún músculo. Por sobre todas las cosas no combatas con tus pensamientos, déjalos fluir libremente para poder vivenciar intensamente cada segundo. Al regresar de tu meditación, no te impacientes, tomate tu tiempo para incorporarte.

Con la práctica lograras alejar los pensamientos y cosas maravillosas comenzaran a acontecer. Esta unión con nosotros mismos crea un acceso a la energía creativa de la vida.

Resultan muy útiles las meditaciones grupales ya que se potencia la intención, el deseo y el trabajo personal, eliminan la actitud egoísta de nuestra mente, y nos muestra a todos la misma meta: servir a la humanidad en la luz, y cargarnos con la fuerza del todo que es luz, amor y perfección.

El uso de la aromaterapia y la terapia floral (flores de Raff o flores de Bach) dan un resultado estupendo como complemento de la práctica de meditación.

"A través de la practica de meditación, dijo el maestro, sabréis que llevas dentro de nuestro corazón vuestro propio paraíso portátil". Paramahansa Yogananda.

Recuerda:

Si continuas haciendo lo que siempre has hecho, conseguirás lo que siempre has conseguido, por lo que te invito a saborear la mágica presencia de estar presente en el momento presente, el deleite por el aquí y el ahora.

Osvaldo Espínola
Orientador espiritual

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Osvaldo Espínola

Guía de Luz ®

Teléfono: (011)- 4210-2464

info@osvaldoespinola.com